Kwercetyna to naturalny flawonoid roślinny obecny między innymi w owocach, warzywach i ziołach. Najczęściej mówi się o niej w kontekście stresu oksydacyjnego, odporności i równowagi procesów zapalnych. Nie…
Kwas masłowy (kwas butanowy) to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który powstaje w jelicie grubym, gdy bakterie jelitowe fermentują błonnik. Jest głównym źródłem energii dla komórek wyściełających jelito grube. W…
Mecz kończy się po północy, emocje trzymają jeszcze długo, a rano budzik nie bierze pod uwagę dogrywki ani rzutów karnych. Nocne oglądanie sportu potrafi dać świetne emocje, ale…
Regeneracja jelit to proces, który ma znaczenie nie tylko dla trawienia, ale też dla odporności, poziomu energii i ogólnego samopoczucia. Jelita są stale narażone na działanie stresu, leków,…
Powrót do pełni sił po chorobie często trwa dłużej niż same objawy infekcji. Osłabienie, brak energii, gorsza koncentracja, spadek apetytu czy problemy trawienne to częste skutki przebytej infekcji,…
Odporność nie działa jak przełącznik. Nie da się jej „włączyć” jedną tabletką, ale można dać organizmowi warunki, w których lepiej radzi sobie z infekcjami, stresem, zmęczeniem i sezonowymi…
Colostrum, czyli siara bydlęca, wróciło do rozmów o odporności, jelitach i regeneracji organizmu. Nie jest cudownym środkiem na wszystko, ale ma ciekawy skład: zawiera immunoglobuliny, laktoferynę, peptydy, czynniki…
Praca w open space bywa wymagająca sama w sobie. Kiedy jednak dochodzi do tego sezon pylenia, nawet proste zadania potrafią kosztować więcej energii niż zwykle. Katar sienny, zatkany…
Laktoferyna od kilku lat regularnie pojawia się w rozmowach o odporności, jelitach i suplementacji żelaza. Nic dziwnego: to naturalne białko występuje m.in. w mleku, a naukowcy od dawna…
Majówka i wakacyjne wyjazdy mają swój rytm: grill ze znajomymi, jedzenie w trasie, późne kolacje, lokalne specjały i mniej codziennych zasad niż zwykle. Dla głowy to odpoczynek, ale…
