Creatine Gummies: żelki z kreatyną o smaku arbuzowym

5 momentów, w których kreatyna w proszku przegrywa z żelkiem:

1. 6:50, wyjście z domu, shaker zostaje na blacie
Najlepiej przebadany suplement sportowy świata nie działa, jeśli zostaje w kuchni. Trzy żelki wrzucasz do kieszeni razem z kluczami.

2. Wyjazd służbowy, trzy dni, walizka kabinowa
Proszek w torbie to ryzyko, że sypnie się po ubraniach. Butelka z żelkami przechodzi przez kontrolę bez pytań.

3. Siłownia po pracy, a Ty nie zdążyłeś nic zmieszać
Kreatynę bierze się o dowolnej porze, bo liczy się suma w mięśniu, nie timing. Trzy żelki po treningu robią tę samą robotę co trzy przed.

4. Miesiąc, w którym trening szedł świetnie, a suplementacja się rozjechała
Kreatyna działa przez nasycenie, czyli wymaga regularności liczonej w tygodniach. Forma, którą łatwiej utrzymać, wygrywa z formą, którą łatwiej pominąć.

5. Nie znosisz smaku i konsystencji proszku
Osad na dnie, piasek na zębach, dosypywanie do soku. To realny powód, dla którego ludzie odpuszczają kreatynę, a nie wymówka.

• trenujesz siłowo, sprinty, sporty walki albo cokolwiek opartego na krótkich zrywach,
• wiesz, że kreatyna działa, ale nie utrzymujesz regularności z proszkiem,
• podróżujesz i chcesz suplementację, która mieści się w kieszeni,
• czytasz etykiety i chcesz wiedzieć, ile dokładnie surowca jest w porcji,
• masz powyżej 55 lat i trenujesz oporowo (dla tej grupy jest osobne, autoryzowane oświadczenie),
• wolisz zjeść niż rozpuszczać.

Uczciwość jest dla nas ważniejsza niż jednorazowa sprzedaż. Creatine Gummies arbuz prawdopodobnie nie są dla Ciebie, jeśli:

• nie trenujesz intensywnie, bo oświadczenie o wydolności dotyczy wyłącznie osób dorosłych wykonujących krótkie, bardzo intensywne ćwiczenia. Bez treningu nie ma czego wspierać,
• jesteś osobą niepełnoletnią, produkt jest przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych,
• jesteś w ciąży lub karmisz piersią,
• masz chorobę nerek albo przyjmujesz jakiekolwiek leki, wtedy skonsultuj suplementację z lekarzem,
• szukasz produktu na redukcję, bo kreatyna zwiększa uwodnienie mięśnia i waga może na starcie drgnąć w górę,
• oczekujesz efektu od pierwszego dnia, bo nasycenie mięśni kreatyną to kwestia tygodni.

Dawkowanie:
3 żelki dziennie (3000 mg monohydratu kreatyny).

Kiedy przyjmować:
pora nie ma znaczenia, liczy się suma w mięśniu, a nie godzina.
W dni bez treningu bierz tak samo, bo kreatyna działa przez utrzymanie nasycenia.
Możesz rozbić na trzy razy w ciągu dnia albo zjeść wszystkie naraz.

Jak przyjmować: rozgryź i zjedz. Przy kreatynie pilnuj nawodnienia, bo wiąże wodę w mięśniu. Fazy ładowania nie musisz robić. Klasyczny protokół 20 g przez tydzień skraca czas nasycenia, ale ten sam poziom osiąga się na stałej porcji 3 g, tylko wolniej.

• z Magne Gummies, jeśli chcesz trzymać magnez i kreatynę w tej samej formie,
• z D3 Gummies przez sezon jesienno-zimowy.

• Przekraczania porcji. Więcej kreatyny nie nasyci mięśnia szybciej ponad pewien poziom, a substancje słodzące w nadmiarze mogą mieć efekt przeczyszczający.
• Traktowania tego jako przedtreningówki. To nie jest stymulant i nie poczujesz kopa.
• Alkoholu, nie zalecamy łączenia suplementów z alkoholem.